Trener Personalny Toruń

Michał Masternak

Czas na zmiany?

Zacznij swoją przygodę z treningiem siłowym w przemyślany i zaplanowany sposób.

Nazywam się Michał Masternak i jestem magistrem fizjoterapii oraz certyfikowanym trenerem personalnym w Toruniu.

Dzięki połączeniu zdobytej wiedzy na studiach oraz kursach trenerskich, szybko zacząłem specjalizować się w pracy z osobami bólowymi, wracającym po kontuzji oraz sportowcami. Pomagam podopiecznym realizować swoje cele treningowe, zdrowotne i sylwetkowe.

O Mnie
Czas na trening personalny w Toruniu!

Dostępne formy treningów z trenerem personalnym Toruń

Jako profesjonalny trener personalny zapewniam szeroki zakres treningów, które zrealizujemy w Toruniu ale również online!

Przygotowanie motoryczne

Jeśli jesteś sportowcem i chcesz zadbać o swoje przygotowanie do uprawianej dyscypliny.

Dowiedz się więcej

Treningi Personalne
i medyczne

Chcesz zadbać o swoją sprawność fizyczną, bądź masz dość rehabilitacji, polegającej na toczeniu piłek fitnessowych po ścianie i braku efektów.

Dowiedz się więcej

Prowadzenie
Online

Jeśli jesteś osobą o pewnym stażu, która po prostu potrzebuje wskazania właściwej drogi

Dowiedz się więcej
Trening personalny pojedyncza sesja 140 zł *nie potrzebujesz karnetu na siłownie
Zobacz pełna ofertę
  • Poprawa ogólnego atletyzmu i sprawności
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej oraz siły
  • Praca z kontuzjami i bólami stawów

Ile kosztuje trener personalny w Toruniu?

Ceny trenerów personalnych w Toruniu mogą różnić się w zależności od doświadczenia trenera, jego specjalizacji oraz oferowanych pakietów treningowych. Średni koszt trenera personalnego Toruń wynosi od 100 do 200 zł za godzinę treningu. Pamiętaj, że przy zakupie pakietu zajęć oferuję rabat, cena będzie niższa również przy wspólnym treningu z znajomym.

Jak wygląda pierwsze spotkanie z trenerem personalnym?

  • Kontakt: ustalenie dogodnego terminu na pierwsze spotkanie.
  • Wywiad i diagnostyka: rozeznanie, omówienie obecnego stanu zdrowia i przeciwwskazań do ćwiczeń, poznanie mocnych i słabych stron, ocena postawy i sprawności fizycznej oraz mobilności w stawach.
  • Ustalenie celu: zbudować masę mięśniową? Zredukować tkankę tłuszczową? Podnieść 200kg na martwy ciąg, przebiec 10km, a może po prostu wrócić do sprawności po urazie? Jeśli nie masz bliżej określonego celu, jest to idealny moment ustalenie co chcesz osiągnąć!
  • Ustalenie planu działania: znamy już kierunek naszych działań. Teraz dobierzemy odpowiednie metody i omówimy plan działania. Pamiętaj, że regularność jest podstawą osiąganego sukcesu!
  • Trening siłowy: implementacja ustalonych metod do osiągnięcia wyznaczonego celu w praktyce. Obejmuje naukę techniki wykonywanych ćwiczeń, korekcję błędów oraz praktyczne porady, które ułatwią Ci drogę do celu!
Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym

Współpraca zaczyna się od rozmowy

Odezwij się do mnie, a bezinteresownie odpowiem na wszystkie Twoje pytania związane z treningami.

Zapytaj o szczegóły

Co mówią o mnie podopieczni?

Współpraca z Michałem to był super czas. Wreszcie idąc sama na siłownię czułam, że wiem co robię i to ma sens.
Cieszyłam się z każdego kroku na przód. Zrozumiałam jak ważne jest tempo ćwiczeń i kolejność zadań. Bardzo polubiłam i zrozumiałam sens ćwiczeń plyometrycznych.
Po tych 3 miesiącach czuję dużą poprawę w pracy barku – ruchy są o wiele płynniejsze i dynamiczne, a bark stabilniejszy. Podobnie z kolanem – jest stabilne. Jestem bardzo zadowolona.
Iza
Siatkarka I ligowej drużyny
08.2023
Moim marzeniem było przebiegnięcie 10km bez zatrzymania się oraz zwiększenie siły na górnych partiach.
Dzięki Twojej wiedzy i determinacji udało się dojść do pierwszego podciągnięcia na drążku w życiu i zamknąć 21 km poniżej 2h. Bardzo dziękuję Ci za poświęcony czas, dzięki któremu jestem teraz silniejsza.
Kasia
Podopieczna
10.2022
Dla mnie sam fakt, że zawsze w wakacje odpoczywam i nie chcę angażować się w sport, a w tym roku zainteresowałeś mnie siłownią i przede wszystkim chciało mi się świadczy o tym, że przeprowadziłeś to w idealny dla mnie sposób.
Cieszę się, żę wszystko opierało się o wywiad, testy, plany, a resztę dopełniała świetna atmosfera na treningach. Co dla mnie najważniejsze, pokazałeś mi, że dobry trening może trwać w okolicach godziny, być fajnie rozłożony i przynosić rezultaty. Naprawdę staram się znaleźć jakieś minusy, ale nic nie przychodzi mi do głowy. Było po prostu super. 
Wiktoria
Zawodniczka ekstraklasy siatkówki kobiet
07/2024
Siłownia Mentor Gym Toruń

Gdzie prowadzę treningi personalne w Toruniu?

Mentor Gym

Obiekt głównie znany z lodowiska i kortu tenisowego, jednak znajduje się tam jedna z pierwszych funkcjonalnych siłowni na terenie Torunia. Wysoki standard sprzętu i personelu. Uwaga! Na spotkanie ze mną nie będziesz potrzebować karnetu miesięcznego!

Zobacz siłownię

FAQS

Tak! Pomagam w wadach postawy i ich korekcji w Toruniu. To ważny aspekt, w którym wykwalifikowany trener personalny może okazać się nieocenionym wsparciem. Wady postawy, takie jak nadmierne wygięcie kręgosłupa czy nierównomiernie rozwinięte mięśnie, mogą prowadzić do bólu, dyskomfortu oraz ograniczeń ruchowych.

Chętnie pomogę Tobie w:

  • Zdiagnozowaniu wad postawy – ocenię postawę ciała oraz przewanalizuje ewnetualne dysproporcję mięśniowe
  • Doborze ćwiczeń korygujących – opracujemy plan treningowy, który uwzględnia ćwiczenia mające na celu korekcję Twoich wad postawy
  • Monitorowaniu postępów – regularne sprawdzanie efektów treningów oraz ewentualne modyfikacje planu treningowego